Sınav kaygısı
LGS, YKS ve üniversite sınavları öncesinde odaklanamama ve sınav anında donup kalma.
Belirli bir düzeye kadar kaygı performansı artırır. Ama kaygı çalışmayı engelliyor ya da sınav anında bildiklerinizi hatırlamanızı zorlaştırıyorsa destek almak işe yarar.
Görüşmelerde ne yapıyoruz?
- Kaygıyı tetikleyen düşünceleri fark etme ve gerçekçi alternatifler bulma
- Nefes ve gevşeme egzersizleri
- Gerçekçi bir çalışma planı ve molalar
- Sınav gününe hazırlık provaları
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tanı ya da tedavi yerine geçmez. Son güncelleme: 4 Kasım 2026.