Kaygı ve panik
Sürekli tetikte olma hali, beklenmedik panik atakları, bedende hissedilen gerginlik.
Kaygı, tehlikeye karşı bizi hazırlayan doğal bir duygudur. Ancak tehlike ortada yokken de sürüyorsa, uykuyu, işi ve ilişkileri etkilemeye başlar.
Hangi durumlarda başvurulur?
- Kaygının günün büyük kısmını kapladığını fark ediyorsanız
- Çarpıntı, nefes darlığı ya da baş dönmesiyle gelen ani korku atakları yaşıyorsanız
- Kaygı yüzünden bazı yerlerden ya da durumlardan kaçınmaya başladıysanız
Görüşmelerde ne yapıyoruz?
Önce kaygının sizde nasıl başladığını ve neyle beslendiğini birlikte haritalıyoruz. Ardından bilişsel davranışçı terapi tekniklerinden yararlanarak düşünce, beden ve davranış arasındaki döngüyü adım adım değiştirmeye çalışıyoruz.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tanı ya da tedavi yerine geçmez. Son güncelleme: 4 Kasım 2026.